查看完整版本: 練習不吃飽，七分飽最好
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jrjian 發表於 2013-11-4 08:26 PM

改變飲食習慣 ~ lET'GO
早餐要足量、午餐要適量、晚餐要少量<div></div>

sone524 發表於 2013-11-15 01:45 AM

感謝大大分享
不過真的有點難控制只吃七分飽了
不過為了身體健康
還是繼續嘗試看看好了

foreget_all 發表於 2013-11-16 08:33 PM

終於了解為啥不能邊吃東西邊看電視或聊天了
之前一直想說我吃的分量是已經是先裝好的
有沒有認真吃 我吃的份量還是一樣
所以就沒怎麼放在心上
今天才恍然大悟
卸卸樓主分享^^

se0075566 發表於 2024-1-20 10:14 PM

吃飯還要練習啊，我已經傻眼了啊
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