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[問題]最近天天都作夢 如何改善 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-4-18 12:08 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如題:天天都作夢 有誰有改善方法

小弟已經天天作夢3個月了 精神狀況越來越糟糕

試過 收驚 求神 換床位方向 帶平安符睡覺 枕頭旁放聖經 十字架...   看過身心科西醫 剩中醫還沒看

有沒有人可以幫我改善 快要撐不住了... 又要工作......
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頭香
發表於 2021-4-22 05:27 PM|只看該作者
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本帖最後由 ReaLovAnim 於 2021-4-22 05:30 PM 編輯

「夢境都是隨意變化」
這就是我個人認為的關鍵句

您所做的這個夢,可能跟您先前想過什麼事情有關,然後可能因為一直想這樣的事情,不知不覺入睡後,才會做這樣的夢(小弟我常胡思亂想,睡著後會做這樣的夢...)

當然,入睡後,大腦本來也該得到休息,卻因為「作夢」,所以可以說表面上睡著實際上是醒著的,一直這樣連續下來才會精神狀況越來越糟糕
...
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發表於 2021-5-4 09:00 PM|只看該作者
睡不著的原因有很多種

1.平時的壓力大
如果有的話,要弄清楚自己的壓力來源,找到跟壓力相處的方法,或是遠離它,
沒辦法遠離它,就要找到跟它的平衡點,還有讓自己放鬆的方法

2.身體內鎂離子不足
鎂可以幫助身體放鬆,身體內鎂離子跟鈣離子有一定比例,
如果身體缺鈣也會造成鎂離子缺乏,可以適時補充含有鈣鎂離子的食物
...
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發表於 2021-6-4 03:08 PM|只看該作者
其實人睡覺一般是有很大的機率作夢的
只是醒來後,大腦刪除了你作夢的記憶
但是如果沒有刪除乾淨,就會記得自己作夢的事
一般來說都是比較累,或是壓力比較大才會這樣
要注意讓自己睡好,還有不要煩惱太多事
告訴自己,一切都會變好的!

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發表於 2021-6-18 02:39 PM|只看該作者
答案就是你沒看的中醫。失眠中醫很快搞定。多數是心火熾盛,擾動心神。別拖。




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發表於 2021-6-25 11:15 PM|只看該作者
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中醫其實也有用喔
不過還是看個精神科試試
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發表於 2021-6-26 05:43 PM|只看該作者
本帖最後由 ildw 於 2021-7-3 06:08 PM 編輯

亂作夢很好啊,可以把夢記下來,當作素材用
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發表於 2021-6-26 08:12 PM|只看該作者
去看精神科 用輔導師加吃藥輔助治療八

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發表於 2021-7-28 08:13 PM|只看該作者
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我覺得做夢其實是最棒的事情 因為在夢裡什麼都做得到
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發表於 2021-7-29 02:57 AM|只看該作者
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可以在床邊放個夢筆記,也許可以發現一些腦海裡不為人知的祕密




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發表於 2021-7-29 11:35 PM|只看該作者
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可以嘗試在睡前做點運動,
讓自己流汗,有點疲勞,
然後洗個澡就馬上去睡覺

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